Filtrer
Vitamines - Vitamines D
La vitamine D - aussi appelée calciférol - est une vitamine liposoluble, c’est-à-dire soluble dans les graisses. Elle joue un rôle clé dans l’absorption du calcium et du phosphore indispensables à la santé des os. Également connue pour ses bienfaits sur le système immunitaire et le renouvellement des tissus musculaires, la vitamine D est un peu la star des vitamines.
Neocare
Fultium D3 2000 90 Capsules
21,95 €**
Notre prix
13,99 €Metagenics
Metagenics Immudéfense Forte 60 Comprimés
57,80 €**
Notre prix
37,49 €STEOVIT
Steovit Calcium Vitamine D3/K2 1000mg/880IU 2x84 Comprimés
34,42 €**
Notre prix
22,37 €MagneBplusD
Magne B Plus D 120 Tabettes Nouvelle Formule
49,95 €**
Notre prix
33,99 €Metagenics
Barinutrics Multi Cerise 90 comprimés
55,90 €**
Notre prix
38,16 €Disney
Disney Multivitamines La Reine des Neiges 120 Gommes
18,95 €**
Notre prix
13,54 €Nutergia
Ergy D 15ml
13,90 €**
Notre prix
9,87 €Pediakid
Pediakid Vitaline D3 Gouttes 20ml
12,65 €**
Notre prix
9,00 €Wassen
Wassen Selenium-ACE+D+ZN 90 Comprimés (30 comprimés gratuit)
26,75 €**
Notre prix
18,89 €Metagenics
BariNutrics Multi Citron 90 Comprimés à Mâcher
55,90 €**
Notre prix
39,89 €Metagenics
Bactiol Easy 120 Capsules
83,10 €**
Notre prix
60,99 €Neocare
Fultium Junior Vitamine D3 400 Ui 120 Gummies
17,50 €**
Notre prix
12,99 €Pharma Nord
D-Pearls 800 360 Capsules
32,95 €**
Notre prix
24,91 €ixX
D-ixX Ultra 10ml
19,50 €**
Notre prix
14,99 €ixX
D-ixx 2000 120 Capsules
18,95 €**
Notre prix
14,99 €Minami Nutrition
Minami MorEPA Plus 60 Gélules
46,91 €**
Notre prix
37,06 €Metagenics
Vitamine D 1000IU 84 Comprimés à Mâcher
16,50 €**
Notre prix
13,69 €Metagenics
Vitamine D 2000IU 84 Comprimés à Mâcher
18,80 €**
Notre prix
15,98 €Pharma Nord
D-Pearls 800 160 + 40 Capsules Promopack
19,95 €**
Notre prix
16,95 €Be-Life
Be Life Natur D 2000 100 Gélules
13,90 €**
Notre prix
11,97 €Les bienfaits de la vitamine D
Des os et des dents en pleine santé
En facilitant l’absorption intestinale du phosphore et du calcium, la vitalité contribue fortement à la bonne santé du tissu osseux et des dents. Elle joue un rôle prépondérant dans la prévention de l’ostéoporose et permet de conserver ses dents plus longtemps.
Un système immunitaire renforcé
Souvent citée comme l’alliée de premier ordre pour combattre les virus, et notamment le Covid-19, la vitamine D contribue à renforcer notre système immunitaire. Par ses effets pléiotropes, elle pourrait même freiner l’apparition de certaines pathologies auto-immunes. Toutefois, son influence précise reste l’objet d’études en cours et doit donc être considérée avec prudence.
Préserver ses tissus musculaires et son cerveau
Les vitamines D interviennent aussi sur la contraction muscuet favorisent le renouvellement des tissus musculaires. Elle pourrait permettre de freiner la fonte musculaire, chez la personne âgée notamment. De plus, cette vitamine préserve le cerveau du déclin prématuré des fonctions cognitives et intellectuelles.
Comment pallier les carences en vitamine D
Si la vitamine D est aussi appelée « vitamine du soleil », ce n’est pas un hasard. La lumière naturelle est une source précieuse de vitamine D. S’exposer 15 à 20 minutes par jour aux rayons du soleil vous assure un apport journaliser suffisant. Mais en automne et en hiver, nous pouvons manquer de vitamine D en raison du faible ensoleillement, au moment où notre organisme en a pourtant le plus besoin pour lutter contre les virus.
Quels aliments contiennent de la vitamine D ?
Pour contrer cette absence de soleil, nous devons trouver d’autres sources de vitamines D afin de combler nos besoins quotidiens. Certains aliments sont réputés riches en vitamines D comme :
- les poissons gras : saumon, maquereau, hareng, sardines, …
- les produits laitiers enrichis en vitamine D
- le foie de veau
- les oeufs
- le chocolat noir
- les champignons
- les céréales de petit déjeuner enrichis en vitamine D
- le beurre
- l’emmental
- certains fruits comme l’avocat…
L’alimentation peut donc contribuer à nous fournir des vitamines D mais cela reste assez marginal.
Les compléments alimentaires : la solution idéale en cas de carence
De nombreuses personnes nécessitent un supplément de vitamines D, en particulier d’octobre à mars, lorsque le soleil se fait plus rare. Une cure de compléments alimentaires peut donc s’avérer très utile pour booster nos défenses immunitaires et profiter de tous ses bienfaits pour notre santé.
Ces compléments en vitamines D se présentent sous forme de comprimés, de gouttes ou encore d’ampoules. Découvrez-les au meilleur prix chez Medi-Market.