Vitamines

Vitamines - Vitamines D

La vitamine D - aussi appelée calciférol - est une vitamine liposoluble, c’est-à-dire soluble dans les graisses. Elle joue un rôle clé dans l’absorption du calcium et du phosphore indispensables à la santé des os. Également connue pour ses bienfaits sur le système immunitaire et le renouvellement des tissus musculaires, la vitamine D est un peu la star des vitamines.

Arkovital Vitamine D3 Végétale 15ml

Arkopharma

Arkovital Vitamine D3 Végétale 15ml

15,40 €**

Notre prix

14,62 €
D-Vital Calcium 500/200 Orange 40 Sachets

Will Pharma

D-Vital Calcium 500/200 Orange 40 Sachets

16,96 €**

Notre prix

16,10 €
Sélénium-ACE+D+ZN 180 Comprimés

Wassen

Sélénium-ACE+D+ZN 180 Comprimés

43,55 €**

Notre prix

41,33 €
Davitamon Vitamines D3 2800iU 24 Capsules

Davitamon

Davitamon Vitamines D3 2800iU 24 Capsules

12,99 €**

Notre prix

12,33 €
Minami EPA + DHA Liquid Mini + Vitamine D3 Fl 100ml

Minami Nutrition

Minami EPA + DHA Liquid Mini + Vitamine D3 Fl 100ml

37,84 €**

Notre prix

35,92 €
A-Lab Vitamine D3 Liposomal 60 Gélules

A-LAB

A-Lab Vitamine D3 Liposomal 60 Gélules

Notre prix

24,90 €
Silix Osteo 750ml

Silix

Silix Osteo 750ml

33,31 €**

Notre prix

16,66 €
Biocyte Terracotta Cocktail Hâle Sublimé 30 Gélules

Biocyte

Biocyte Terracotta Cocktail Hâle Sublimé 30 Gélules

21,90 €**

Notre prix

10,95 €
Ultra Vegan D3 Gutt 8ml Holistica

Holistica

Ultra Vegan D3 Gutt 8ml Holistica

15,62 €**

Notre prix

7,81 €
UPSA-D Immunité Vitamine D3 30 Comprimés

UPSA

UPSA-D Immunité Vitamine D3 30 Comprimés

6,49 €**

Notre prix

3,25 €
Arkovital Vitamine C et D3 20 Comprimés

Arkopharma

Arkovital Vitamine C et D3 20 Comprimés

17,35 €**

Notre prix

8,68 €
Bactecal D Système Immunitaire 90 Capsules

Astel Medica

Bactecal D Système Immunitaire 90 Capsules

53,95 €**

Notre prix

26,98 €
Minami EPA + DHA Liquid + Vitamine D3 150ml

Minami Nutrition

Minami EPA + DHA Liquid + Vitamine D3 150ml

49,97 €**

Notre prix

24,99 €
Bactecal D Système Immunitaire 10 Capsules

Astel Medica

Bactecal D Système Immunitaire 10 Capsules

9,90 €**

Notre prix

4,95 €
Immudefense Junior 90 Tablettes

Metagenics

Immudefense Junior 90 Tablettes

39,40 €**

Notre prix

19,69 €
Immudefense Junior 30 Tablettes

Metagenics

Immudefense Junior 30 Tablettes

17,80 €**

Notre prix

8,90 €
Davitamon Junior Vitamine D3 150 Comprimés

Davitamon

Davitamon Junior Vitamine D3 150 Comprimés

19,99 €**

Notre prix

13,64 €
D-Pearls 1520 80 Capsules

Pharma Nord

D-Pearls 1520 80 Capsules

15,95 €**

Notre prix

12,89 €
AD-Cure Solution Buvable en Gouttes 10ml

Laboratoire SMB

AD-Cure Solution Buvable en Gouttes 10ml

3,95 €**

Notre prix

3,56 €
D-Pearls Green 1520 Phyto Caps 80 Capsules

Pharma Nord

D-Pearls Green 1520 Phyto Caps 80 Capsules

17,95 €**

Notre prix

16,99 €

Les bienfaits de la vitamine D

Des os et des dents en pleine santé

En facilitant l’absorption intestinale du phosphore et du calcium, la vitalité contribue fortement à la bonne santé du tissu osseux et des dents. Elle joue un rôle prépondérant dans la prévention de l’ostéoporose et permet de conserver ses dents plus longtemps.

Un système immunitaire renforcé

Souvent citée comme l’alliée de premier ordre pour combattre les virus, et notamment le Covid-19, la vitamine D contribue à renforcer notre système immunitaire. Par ses effets pléiotropes, elle pourrait même freiner l’apparition de certaines pathologies auto-immunes. Toutefois, son influence précise reste l’objet d’études en cours et doit donc être considérée avec prudence.

Préserver ses tissus musculaires et son cerveau

Les vitamines D interviennent aussi sur la contraction muscuet favorisent le renouvellement des tissus musculaires. Elle pourrait permettre de freiner la fonte musculaire, chez la personne âgée notamment. De plus, cette vitamine préserve le cerveau du déclin prématuré des fonctions cognitives et intellectuelles.

Comment pallier les carences en vitamine D

Si la vitamine D est aussi appelée « vitamine du soleil », ce n’est pas un hasard. La lumière naturelle est une source précieuse de vitamine D. S’exposer 15 à 20 minutes par jour aux rayons du soleil vous assure un apport journaliser suffisant. Mais en automne et en hiver, nous pouvons manquer de vitamine D en raison du faible ensoleillement, au moment où notre organisme en a pourtant le plus besoin pour lutter contre les virus.

Quels aliments contiennent de la vitamine D ?

Pour contrer cette absence de soleil, nous devons trouver d’autres sources de vitamines D afin de combler nos besoins quotidiens. Certains aliments sont réputés riches en vitamines D comme :

  • les poissons gras : saumon, maquereau, hareng, sardines, …
  • les produits laitiers enrichis en vitamine D 
  • le foie de veau
  • les oeufs
  • le chocolat noir 
  • les champignons
  • les céréales de petit déjeuner enrichis en vitamine D
  • le beurre
  • l’emmental
  • certains fruits comme l’avocat…

L’alimentation peut donc contribuer à nous fournir des vitamines D mais cela reste assez marginal.

Les compléments alimentaires : la solution idéale en cas de carence

De nombreuses personnes nécessitent un supplément de vitamines D, en particulier d’octobre à mars, lorsque le soleil se fait plus rare. Une cure de compléments alimentaires peut donc s’avérer très utile pour booster nos défenses immunitaires et profiter de tous ses bienfaits pour notre santé.

Ces compléments en vitamines D se présentent sous forme de comprimés, de gouttes ou encore d’ampoules. Découvrez-les au meilleur prix chez Medi-Market.