Vitaminen

Vitaminen - Vitaminen D

Vitamine D - ook wel calciferol genoemd - is een in vet oplosbare vitamine. Vitamine D speelt een sleutelrol in het absorberen van calcium en fosfor, onmisbaar voor de gezondheid van de botten. Daarnaast is vitamine D ook gekend voor de gunstige invloeden op het immuunsysteem en het vernieuwen van spierweefsels en is hiermee de ster onder de vitaminen.

VitaD3 2000iu Vitanutrics Druppels 15ml

Vitanutrics

VitaD3 2000iu Vitanutrics Druppels 15ml

€ 27,90**

Onze prijs

€ 23,99
D-Pearls 800 120 Capsules

Pharma Nord

D-Pearls 800 120 Capsules

€ 15,95**

Onze prijs

€ 13,65
D-Pearls 800 40 Capsules

Pharma Nord

D-Pearls 800 40 Capsules

€ 7,95**

Onze prijs

€ 7,00
Metagenics Vitamine D 400IU Smurfen 168 Kauwtabletten

Metagenics

Metagenics Vitamine D 400IU Smurfen 168 Kauwtabletten

€ 19,60**

Onze prijs

€ 18,49
Astel Vitamine D 2000Iu 90 Tabletten

Astel Medica

Astel Vitamine D 2000Iu 90 Tabletten

€ 16,85**

Onze prijs

€ 16,00
Bactiol Easy 30 Capsules

Metagenics

Bactiol Easy 30 Capsules

€ 29,80**

Onze prijs

€ 28,29
Davitamon Vitamine D Forte 75 Tabletten

Davitamon

Davitamon Vitamine D Forte 75 Tabletten

€ 14,99**

Onze prijs

€ 14,23
Magne B Plus D 60 Tabletten

MagneBplusD

Magne B Plus D 60 Tabletten

€ 29,95**

Onze prijs

€ 28,43
Viamine D 200 IE 30 ml

Metagenics

Viamine D 200 IE 30 ml

€ 12,10**

Onze prijs

€ 11,49
A.Vogel Vitamine D3 1000IU 100 Tabletten

A.Vogel

A.Vogel Vitamine D3 1000IU 100 Tabletten

€ 14,99**

Onze prijs

€ 14,23
VitaD3 Kids 400IU Druppels 15ml

Vitanutrics

VitaD3 Kids 400IU Druppels 15ml

€ 22,90**

Onze prijs

€ 21,74
Vitamine D3 1000 UI 60 Capsules

Pure Encapsulations

Vitamine D3 1000 UI 60 Capsules

€ 22,14**

Onze prijs

€ 20,99
Vitamines A&D Nutritic 60 Tabletten

Revogan

Vitamines A&D Nutritic 60 Tabletten

€ 10,15**

Onze prijs

€ 9,64
Be Life Fishliver Oil 90 Capsules

Be-Life

Be Life Fishliver Oil 90 Capsules

€ 14,40**

Onze prijs

€ 13,67
Be Life Natur D 800 100 Capsules

Be-Life

Be Life Natur D 800 100 Capsules

€ 9,90**

Onze prijs

€ 9,39
Be Life Natur D 800 200 Capsules

Be-Life

Be Life Natur D 800 200 Capsules

€ 16,50**

Onze prijs

€ 15,66
VitaD3 1000iu Vitanutrics Druppels 15ml

Vitanutrics

VitaD3 1000iu Vitanutrics Druppels 15ml

€ 23,90**

Onze prijs

€ 22,69
Biocure Maxi 3000 D Spray 10 ml

Qualiphar

Biocure Maxi 3000 D Spray 10 ml

€ 18,95**

Onze prijs

€ 17,99
Mbrace Vitality Essentials 60 Capsules

MBRACE

Mbrace Vitality Essentials 60 Capsules

€ 39,95**

Onze prijs

€ 37,92
VitaD3 1000ui Vitanutrics Druppels Vegan 15 ml

Vitanutrics

VitaD3 1000ui Vitanutrics Druppels Vegan 15 ml

€ 29,90**

Onze prijs

€ 28,38

Les bienfaits de la vitamine D

Des os et des dents en pleine santé

En facilitant l’absorption intestinale du phosphore et du calcium, la vitalité contribue fortement à la bonne santé du tissu osseux et des dents. Elle joue un rôle prépondérant dans la prévention de l’ostéoporose et permet de conserver ses dents plus longtemps.

Un système immunitaire renforcé

Souvent citée comme l’alliée de premier ordre pour combattre les virus, et notamment le Covid-19, la vitamine D contribue à renforcer notre système immunitaire. Par ses effets pléiotropes, elle pourrait même freiner l’apparition de certaines pathologies auto-immunes. Toutefois, son influence précise reste l’objet d’études en cours et doit donc être considérée avec prudence.

Préserver ses tissus musculaires et son cerveau

Les vitamines D interviennent aussi sur la contraction muscuet favorisent le renouvellement des tissus musculaires. Elle pourrait permettre de freiner la fonte musculaire, chez la personne âgée notamment. De plus, cette vitamine préserve le cerveau du déclin prématuré des fonctions cognitives et intellectuelles.

Comment pallier les carences en vitamine D

Si la vitamine D est aussi appelée « vitamine du soleil », ce n’est pas un hasard. La lumière naturelle est une source précieuse de vitamine D. S’exposer 15 à 20 minutes par jour aux rayons du soleil vous assure un apport journaliser suffisant. Mais en automne et en hiver, nous pouvons manquer de vitamine D en raison du faible ensoleillement, au moment où notre organisme en a pourtant le plus besoin pour lutter contre les virus.

Quels aliments contiennent de la vitamine D ?

Pour contrer cette absence de soleil, nous devons trouver d’autres sources de vitamines D afin de combler nos besoins quotidiens. Certains aliments sont réputés riches en vitamines D comme :

  • les poissons gras : saumon, maquereau, hareng, sardines, …
  • les produits laitiers enrichis en vitamine D 
  • le foie de veau
  • les oeufs
  • le chocolat noir 
  • les champignons
  • les céréales de petit déjeuner enrichis en vitamine D
  • le beurre
  • l’emmental
  • certains fruits comme l’avocat…

L’alimentation peut donc contribuer à nous fournir des vitamines D mais cela reste assez marginal.

Les compléments alimentaires : la solution idéale en cas de carence

De nombreuses personnes nécessitent un supplément de vitamines D, en particulier d’octobre à mars, lorsque le soleil se fait plus rare. Une cure de compléments alimentaires peut donc s’avérer très utile pour booster nos défenses immunitaires et profiter de tous ses bienfaits pour notre santé.

Ces compléments en vitamines D se présentent sous forme de comprimés, de gouttes ou encore d’ampoules. Découvrez-les au meilleur prix chez Medi-Market.